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Artigos sobre Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), flexibilidade psicológica, regulação emocional e autoconhecimento por Yuska Garcia.
No livro de Steven Hayes "Saia da sua mente e entre na sua vida" o autor nos convida a repensar nossa relação com as adversidades, mostrando que a verdadeira felicidade não reside na ausência de dificuldades, mas sim na nossa capacidade de enfrentá-las com coragem e aceitação.
O atendimento psicológico com Yuska Garcia é conduzido com escuta profissional, sigilo, clareza sobre o processo e atenção às necessidades de adolescentes, adultos e famílias em Fortaleza ou online.
Tentar calar a tristeza ou sufocar a ansiedade é como tentar empurrar uma bola de praia para o fundo da água: exige energia sem fim e gera mais tensão. Aprenda a acolher suas emoções com sabedoria.
O luto dói porque houve amor e valor. Compreenda como a psicologia comportamental contextual ajuda a abrir espaço para a dor da ausência sem se perder de si mesmo.
O burnout não surge do dia para a noite: ele é o resultado de meses de negligência das próprias necessidades em nome de exigências intermináveis. Saiba como agir a tempo.
A primeira sessão é um encontro para começar a conhecer o seu momento, esclarecer dúvidas e avaliar com cuidado se a psicoterapia faz sentido para você agora.
A psicoterapia online pede atenção ao espaço, à conexão e à privacidade. Estes pontos ajudam a avaliar a modalidade antes do primeiro contato.
A ansiedade pode aparecer na rotina de muitas formas. Na minha prática, começo investigando o contexto e o que tem pedido cuidado.
Nem todo cansaço é igual. Este texto ajuda a olhar para sobrecarga, limites e contexto sem transformar a experiência em diagnóstico.
Morar em outro país pode envolver descobertas e saudades. Olho para a solidão sem resumir uma experiência migratória a uma única história.
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Seja para psicoterapia individual (adolescentes e adultos), orientação vocacional ou projetos para a sua escola, entre em contato para esclarecer dúvidas e verificar disponibilidade.
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Eu posso orientar sobre modalidades, horários, áreas de atuação e como funciona o atendimento. Não faço avaliação clínica nem registro informações sensíveis.
