https://yuskagarcia.com.br/blog/ Artigos autorais sobre Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), flexibilidade psicológica, orientação vocacional, habilidades sociais e saúde mental com a psicóloga Yuska Garcia (CRP 11/05454). pt-BR Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMT https://yuskagarcia.com.br/blog/flexibilidade-psicologica-e-valores-na-act/ https://yuskagarcia.com.br/blog/flexibilidade-psicologica-e-valores-na-act/ Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), aprender a conviver com pensamentos difíceis sem ser governado por eles é a chave para direcionar escolhas conscientes alinhadas aos nossos valores mais autênticos. Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMT Yuska Garcia https://yuskagarcia.com.br/blog/como-lidar-com-a-ansiedade-na-escolha-profissional/ https://yuskagarcia.com.br/blog/como-lidar-com-a-ansiedade-na-escolha-profissional/ A pressão pelo curso certo gera angústia em muitos jovens. A orientação vocacional com foco em projeto de vida transforma a dúvida em autoconhecimento, clareza e protagonismo de carreira. Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMT Yuska Garcia https://yuskagarcia.com.br/blog/burnout-docente-como-cuidar-da-saude-mental-do-professor/ https://yuskagarcia.com.br/blog/burnout-docente-como-cuidar-da-saude-mental-do-professor/ O cansaço crônico e a sobrecarga de educadores exigem atenção urgente. Conheça as causas do burnout docente e como práticas de autocuidado e apoio institucional fortalecem a saúde mental nas escolas. Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMT Yuska Garcia https://yuskagarcia.com.br/blog/como-estabelecer-limites-saudaveis-nas-relacoes/ https://yuskagarcia.com.br/blog/como-estabelecer-limites-saudaveis-nas-relacoes/ Dizer 'sim' aos outros sacrificando o próprio bem-estar gera mágoa e desgaste. Desenvolver assertividade e limites claros é a base para vínculos genuínos, duradouros e equilibrados. Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMT Yuska Garcia https://yuskagarcia.com.br/blog/saude-mental-e-o-processo-migratorio-morar-fora/ https://yuskagarcia.com.br/blog/saude-mental-e-o-processo-migratorio-morar-fora/ Morar fora do país traz oportunidades únicas, mas também exige lidar com distâncias, fuso horário e reconstrução de identidade. Entenda como o cuidado psicológico em português apoia essa jornada. Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMT Yuska Garcia https://yuskagarcia.com.br/blog/por-que-lutar-contra-suas-emocoes-nao-funciona/ https://yuskagarcia.com.br/blog/por-que-lutar-contra-suas-emocoes-nao-funciona/ Tentar calar a tristeza ou sufocar a ansiedade é como tentar empurrar uma bola de praia para o fundo da água: exige energia sem fim e gera mais tensão. Aprenda a acolher suas emoções com sabedoria. Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMT Yuska Garcia https://yuskagarcia.com.br/blog/atendimento-psicologico-em-fortaleza-como-funciona-o-trabalho-da-yuska-garcia/ https://yuskagarcia.com.br/blog/atendimento-psicologico-em-fortaleza-como-funciona-o-trabalho-da-yuska-garcia/ O atendimento psicológico com Yuska Garcia é conduzido com escuta profissional, sigilo, clareza sobre o processo e atenção às necessidades de adolescentes, adultos e famílias em Fortaleza ou online. Thu, 30 Jan 2020 00:00:00 GMT Yuska Garcia https://yuskagarcia.com.br/blog/habilidades-sociais-relacoes-saudaveis-e-assertivas/ https://yuskagarcia.com.br/blog/habilidades-sociais-relacoes-saudaveis-e-assertivas/ As habilidades sociais são fundamentais para expressar necessidades com respeito, colocar limites sem agressividade e construir vínculos mais seguros e autênticos. Thu, 13 Aug 2026 00:00:00 GMT Yuska Garcia https://yuskagarcia.com.br/blog/a-vida-nao-e-sobre-esperar-a-tempestade-passar-e-sobre-aprender-a-dancar-na-chuva/ https://yuskagarcia.com.br/blog/a-vida-nao-e-sobre-esperar-a-tempestade-passar-e-sobre-aprender-a-dancar-na-chuva/ No livro de Steven Hayes "Saia da sua mente e entre na sua vida" o autor nos convida a repensar nossa relação com as adversidades, mostrando que a verdadeira felicidade não reside na ausência de dificuldades, mas sim na nossa capacidade de enfrentá-las com coragem e aceitação. Wed, 22 May 2024 00:00:00 GMT Yuska Garcia https://yuskagarcia.com.br/blog/hiperatividade-na-educacao-o-que-observar-sem-rotular-a-crianca/ https://yuskagarcia.com.br/blog/hiperatividade-na-educacao-o-que-observar-sem-rotular-a-crianca/ Nossa convidada e parceira, Yuska Garcia, Psicóloga e Mestra em Educação, levanta questionamentos sobre a hiperatividade na educação, orientando sobre o que observar, o que não concluir e quando buscar avaliação profissional. Tue, 18 Feb 2020 00:00:00 GMT Yuska Garcia, psicóloga e mestra em Educação https://yuskagarcia.com.br/blog/brincadeiras-roupas-e-genero-como-conversar-com-criancas-com-respeito/ https://yuskagarcia.com.br/blog/brincadeiras-roupas-e-genero-como-conversar-com-criancas-com-respeito/ Existem brinquedos de menino e brinquedos de menina? Cor de roupa de menino e cor de roupa de menina? Você sabe de onde surgiu essa distinção? Um artigo reflexivo sobre gênero e infância. Tue, 11 Feb 2020 00:00:00 GMT Yuska Garcia, psicóloga e mestra em Educação https://yuskagarcia.com.br/blog/como-a-familia-influencia-a-vida-escolar-das-criancas/ https://yuskagarcia.com.br/blog/como-a-familia-influencia-a-vida-escolar-das-criancas/ Por muito tempo as escolas e as famílias se defenderam umas das outras. Atualmente, a parceria entre família e escola amplia o olhar sobre a criança e favorece o bom desempenho escolar. Thu, 06 Feb 2020 00:00:00 GMT Yuska Garcia, psicóloga e mestra em Educação